As vezes a menina é uma tripa, mas depois de uma dessas culotes, barriga e flacidez 'surgem'.
Se você realmente acha que deu uma leve engordada, vamos dar um jeito nisso.
Li alguns regimes e testei um monte nos meus velhinhos e gordinhos, se teve uma que eu gostei foi da melância.
Tudo consiste em de manhã muitaaaa melância, ela é 'empachante' dá aquilo de saciedade. No almoço ou quando sentir fome, come uma saladinha esperta de tomate, mas evite sal, o danado 'infla', e quando você estiver próxima de menstruar vai sentir-se um balão. Aí a tarde, você come manga, hummmm que delícia, e a noite abacaxi!
Abacaxi é ótimo, ajuda na digestão e tudo mais.
Aconselho que faça isso por somente por 1 dia, isso não vai lhe render muito sacrifício e fará um limpa.
E tem coisas bem óbvias que ajudam, e muito. Por exemplo:
Atum, ele é ótimo, gostoso e tem Omega 3, que ajuda no metabolismo.É barato tb ;)
Chá verde, uma delícia (os de latinha, é claro), e diminuem aquela vontade louca de comer.
Chá de camomila, leve aí com ele uma torrada ou bolacha de água e sal, esse chá é ótimo, relaxa a musculatura do estômago o que diminuí a fome.
Peito de peru com pão integral, está com fome a tarde? Faça esse lanchinho. Seu metabolismo agradece !
'Chuchu beleza', muita água, vamos fazer um limpa.
Granola e integrais, sempre bem vindos, 'absorvem' gorduras e ajudam quanto aos benditos pneus.
Iogurte desnatado, proteína nelas, você já reparou quantas proteínas ele tem? E em poucas calorias? Isso é ótimo e fica uma delícia com ameixa, morango, abacaxi e manga. (para vc que quer emagrecer bata com ameixa ou abacaxi).
Enfim, aos poucos trarei dicas, do que fazer e NÃO fazer!
E pense nisso quando quiser comer o mundo!
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